ONLINE FORÆLDRE KURSUS
- til dig der har barn med overbekymring eller angst
Onlinekurset er til dig der ønsker viden om og værktøjer til håndtering af overbekymring eller angst hos dit barn.
Vil du gerne have mere viden om overbekymring og angst samt værktøjer til at kunne støtte dit barn til mere ro, tryghed & mod?
På kurset giver jeg dig viden og værktøjer, så du ved hvordan du kan støtte, hjælpe og forstå dit bekymrede, ængstelige eller angste barn.
Du kan nemlig lære hvordan du sammen med dit barn, kan stoppe "åh-nej-hvad-nu-hvis-tankerne" og hvordan mere realistiske, hjælpsomme og selvberoligende tanker og handlinger gør en kæmpe forskel.
Onlinekurset er dit til evig tid, og du kan lytte modulerne, når du har tiden.
Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en gratis afklarende samtale på 15 minutter.
På kurset giver jeg dig som forælder:
- Konkrete værktøjer og vejledning til hvordan du hjælper dit barn.
- Viden om overbekymring og angst hos børn og unge.
- Viden om angsthåndtering
- Viden og sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og adfærd
- Strategier til at hvordan du som forælder kan forholde dig, når dit barn oplever overbekymring eller angst.
- Lære hvordan du kan hjælpe dit barn med at omstrukturere bekymringstanker, så de bliver mere realistiske, hjælpsomme og selvberoligende.
- Lære, hvordan du kan støtte dit barn gennem eksponering, der er centralt, når angsten skal udfordres.
- Lære, hvornår du kan/skal presse dit barn, og hvornår du skal give mere tid.
Hvordan foregår det?
- Onlinekurset har dit til evig tid, og du kan se modulerne, når det passer dig. ser du bare sessionerne når du har tid.
- Kurset består af 8 moduler.
- Hvert modul indeholder en video af forskellig varighed.
Du skal regne med at bruge op mod 1-2 timer pr. modul og måske mere, hvis du ønsker at fordybe dig yderligere. - Jeg anbefaler at se videoerne flere gange. Det vil gøre det lettere for dig at hjælpe og støtte dit barn, når I sammen går i gang med opgaverne og øvelserne.
- Inkluderet i prisen på 900 kr. får du 1 times onlinesparring med mig.
DIN UNDERVISER
Mia Alfred Andersen
Jeg er 48 år og bor i Hellerup. Min 20 årige søn Anton er flyttet hjemmefra, og jeg bor alene sammen med min bomuldshund Smilla.
Jeg har været socialrådgiver i 20 år. I 2012 valgte jeg at blive selvstændig med den mission, at være med til at støtte endnu flere børn, unge og deres familier til at trives bedre.
Som teenager lyttede jeg til Tine Bryld, som hver søndag aften rådgav unge mennesker, der ringede til hende i radioprogrammet P1 ”Tværs”. Tine Bryld rådgav unge om alt fra kærlighedssorger over seksualitet til mobning og tilværelsen som skilsmissebarn.
Jeg interesserer mig særligt for, hvordan mennesker kan komme ud af tilstande, hvor de føler sig overvældet af bekymringer eller oplever stærke symptomer på stress, angst eller tristhed.
Jeg har arbejdet med kognitive arbejdsmetoder i 20 år, har læst kognitiv adfærdsterapi, arbejdet med angsthåndteringsprogrammet til børn Cool Kids samt Dialektisk Adfærdsterapi som er en dokumenteret behandlingsmetode til mennesker med emotionel ustabilitet. I 2022 afslutter jeg en efteruddannelse i neuroaffektiv udviklingspsykologi.
I januar 2017 stiftede jeg Mentalstyrke.nu og holder til i Gentofte samt i Sundhedshuset NOR House i København NV.
Kurset koster 900 kr.
Hvis du har yderligere spørgsmål, tilbyder jeg dig meget gerne en gratis afklarende samtale på 15. min.
Skriv til mig på mia@mentalstyrke.nu for at aftale nærmere.